Makro Book – wszystkie rozdziały – 1, 2, 3 i 4 – 550 przepisów

(21 opinii klienta)

177.00 

Cena z ostatnich 30 dni jest taka sama jak aktualna

Makro Book to kompendium kulinarnych inspiracji, składa się z czterech części: Rozdział I (158 stron), Rozdział II (165 stron), Rozdział III (164 stron) i Rozdział IV (164 stron).

Ten e-book to prawdziwy skarb dla każdego miłośnika zdrowej kuchni, obejmujący aż 550 przepysznych przepisów! Znajdziesz w nim nasze propozycje na bułeczki, ciasta, desery, fit fast food, omlety, placuszki, makarony, pizzę, sałatki, owsianki, naleśniki, wrapy, dania wytrawne i wiele innych smakowitych propozycji.

Makro Book to nie tylko kulinarna uczta, to także prawdopodobnie drugi największy e-book z fit przepisami w branży fitness w Polsce (po Makro Booku II). Dla każdego przepisu obliczone zostały kalorie i makroskładniki, a poglądowe zdjęcia wprowadzają w apetyczny nastrój. Precyzyjne opisy produktów, zamienników i instrukcje obliczania zapotrzebowania kalorycznego sprawią, że gotowanie stanie się fascynującą podróżą. Szybka nawigacja, a także podgląd wartości odżywczych w spisie treści sprawią, że korzystanie z tego e-booka to czysta przyjemność. Odkryj smak i zdrowie w jednym – odkryj Makro Book! Przeczytaj poniższy szczegółowy opis, aby dowiedzieć się więcej, zamieściliśmy tam również spis treści wszystkich części Makro Booka.

Bezpieczne płatności online

Co znajdziesz w środku?

  • Wszystkie rozdziały Makro Booka, każdy plik w formacie PDF Rozdział 1 (158 stron), Rozdział 2 (165 stron), Rozdział 3 (164 stron), Rozdział 4 (164 stron).
  • 550 naszych autorskich, unikalnych, fit przepisów !!! (26 na bułeczki, 109 na ciasta, 42 na desery, 9 na fit fast food’y, 32 na omlety, 56 na placuszki, 41 na makarony, 29 na pizze, 10 na sałatki, 58 na owsianki i podobne, 24 na naleśniki, 20 na wrapy, 51 na dania wytrawne oraz 43 na różne inne przepisy) – prawdopodobnie druga największa kolekcja fit przepisów w branży fitness w Polsce!
  • Obliczone kalorie oraz makroskładniki przepisów (białka, tłuszcze i węglowodany).
  • Poglądowe zdjęcia każdego przepisu.
  • Dokładny opis produktów i zamienniki.
  • Instrukcję obliczania zapotrzebowania kalorycznego w pigułce – w tym wyznaczanie wskaźnika aktywności – PAL.
  • Szybka podróż po ebooku bez przewijania stron.
  • Opis poziomu trudności i czasu wykonania każdego przepisu.
  • Podgląd wartości odżywczych w spisie treści.
  • Podane składniki wraz z dokładną gramaturą.

Co otrzymasz kupując kompletny Makro Book?

E-book ze Zdrowymi Przepisami: Makro Book Cz. 1 - Osiągnij Swoje Cele Dietetyczne!
Makro Book Rozdział II: Kulinarna Moc w 139 Przepisach
Makro Book Rozdział III: Kulinarne Arcydzieło z 164 Stronami Przepisów
Makro Book Rozdział IV: Kulinarny Raj na 164 Stronach z 135 Przepisami

Wszystkie cztery rozdziały:

  • Rozdział I – 158 stron e-booka, 135 przepisów (26 na bułeczki i 109 na ciasta).
  • Rozdział II – 165 stron e-booka, 139 przepisów (42 na desery, 9 na fit fast food’y, 32 na omlety i 56 na placuszki).
  • Rozdział III – 164 stron e-booka, 135 przepisów (41 na makarony, 29 na pizze, 10 na sałatki i 58 na owsianki i podobne).
  • Rozdział IV – 164 stron e-booka, 135 przepisów (24 na naleśniki, 20 na wrapy, 51 na dania wytrawne oraz 43 na różne inne przepisy).

Razem aż 550 przepisów!

Zdjęcia poglądowe

Proteinowy sernik na zimno Oreo - proste ciasto o smaku ciasteczek z kremem
Proteinowe Bułki z serem piórko - idealne w czasie redukcji
Skyrowiec Drożdżowiec - ciasto skyrowe wysokobiałkowe fit proteinowe

Zadbaliśmy o to, by w każdym przepisie znalazło się zdjęcie poglądowe, pokazujące jak prezentuje się dany przepis po wykonaniu, wszystkie są wykonane i sprawdzone przez nas samych.

Wszystko dokładnie opisane

Mamy na uwadze, że zdrowy tryb życia opiera się na równowadze i świadomości, chcemy zapewnić Ci pełną kontrolę nad tym, co i ile jesz, a jednocześnie dbamy o wyjątkowy smak każdego dania. Przy każdej pozycji w naszym spisie treści, dostarczamy dodatkowe informacje, które mogą Ci się przydać w codziennym gotowaniu. Oprócz nazwy i strony przepisu, znajdziesz dokładnie wyliczone wartości odżywcze. Dlaczego to takie ważne? Dla tych, którzy liczą swoje kalorie lub zwracają uwagę na konkretne makroskładniki, to bezcenne źródło informacji. Dzięki wartościom odżywczym, będziesz wiedział/a, ile białka, węglowodanów i tłuszczu zawiera każdy poszczególny przepis. To umożliwia Ci dostosowanie posiłków do swoich indywidualnych celów i potrzeb.

Proste i szybkie podróżowanie

opis spisu treści ebooka
opis spisu treści ebooka

Włożyliśmy wiele wysiłku, aby w pełni cieszyć się płynną nawigacją i bezproblemowym dostępem do każdej pozycji w spisie treści, wystarczy, że wybierzesz i klikniesz dowolny wiersz, aby natychmiast przenieść się do pełnego przepisu.

Dodatkowo w każdym przepisie umieściliśmy małą, ale istotną funkcję – „strzałkę”, dzięki niej możesz w mgnieniu oka wrócić z powrotem do spisu treści. To oznacza, że nie tracisz czasu na przewijanie stron czy szukanie właściwego przepisu. Chcemy, aby Twoja podróż po Makro Booku była tak płynna i komfortowa, jak to tylko możliwe.

Poziom trudności

Z nami gotowanie to czysta przyjemność, nawet dla tych, którzy dopiero rozpoczynają swoją kulinarną przygodę. Ogólnie rzecz biorąc, wszystkie przepisy w e-booku są bardzo łatwe do przygotowania, ale jednocześnie dostosowane do różnych umiejętności kucharskich. Dodatkowo, aby ułatwić Ci wybór, zamieściliśmy skalę trudności przy każdym przepisie. Dzięki temu szybko ocenisz, czy dany przepis to świetny pomysł na dzisiejszy posiłek, bez względu na Twój poziom doświadczenia w kuchni.

Policzone makro

W każdym przepisie znajdziesz dokładnie obliczone wartości odżywcze. Bez względu na to, czy śledzisz kalorie, kontrolujesz makroskładniki czy po prostu dbasz o zdrową równowagę żywieniową, nasz e-book dostarcza kompleksowych informacji na temat każdego dania. To więcej niż tylko przepisy – to pełna kontrola nad tym, co wkładasz na swój talerz.

Czas wykonania

Każdy przepis ma opisany czas wykonania, możesz wtedy szybko ocenić, czy starczy Ci czasu na przygotowanie danego posiłku.

Dokładny opis produktów

Na samym końcu e-booka zamieściliśmy dokładny opisu produktów, z których korzystamy w naszych przepisach, co pozwoli Ci wiernie odtworzyć nasze dania.

Obliczanie zapotrzebowania kalorycznego

W Makro Booku dostarczamy nie tylko setki inspirujących przepisów, ale także narzędzia, które pomogą Ci zrozumieć i kontrolować swoją dietę. W ramach e-booka znajdziesz instrukcję w pigułce, jak obliczyć swoje indywidualne zapotrzebowanie kaloryczne, jak wyznaczyć wskaźnik aktywności fizycznej (PAL) oraz optymalne ilości poszczególnych makroskładników.

Rozdział poświęcony tym zagadnieniom jest stworzony głównie z myślą o osobach, które dopiero rozpoczynają swoją przygodę ze zdrowym odżywianiem, to nie tylko zbiór smacznych przepisów, ale także kompleksowy przewodnik dla tych, którzy chcą zrozumieć, jak kształtować swoją dietę.

21 opinii dla Makro Book – wszystkie rozdziały – 1, 2, 3 i 4 – 550 przepisów

  1. Sylwia Mazurczak (zweryfikowany)

    Dla mnie to jest niesamowite! Ile pracy włożonej w tego ebooka! Totalnie podziwiam! Sporo przepisów już testowałam i wielbię całym sercem! Ale jest też mnóstwo nowych, które oczywiście będę sprawdzać – wiem, że będą świetne 👌🏻 ogromne brawa dla Was i oby tak dalej ❤️

  2. Julia Krucewicz (zweryfikowany)

    Ogrom wiedzy, przepisów, wskazówek, pracy i serca jaki można znaleźć w tym ebooku jest nie do opisania! Chapeau ba🫶🏼

  3. Maria Zagórska (zweryfikowany)

    Pięknie złożony, ciekawe przepisy, widać napracowanie i pasję w tym wszystkim tak jak i na Instagramie. Polecam. 😊💪🏻❤️

  4. mwrona92 (zweryfikowany)

    Kupując tego ebooka, nie potrzebujesz w zasadzie nic więcej. SETKI przeróżnych przepisów, od prostych zapiekanek po jakieś fikuśne rzeczy. I co najlepsze, za ilością idzie również JAKOŚĆ. Każdy jeden przepis jest najwyższej jakości, oczywiście wraz ze zdjęciem które aż chce się zjeść. Format ebooka jest świetny, bo klikając w dokładny opis dania w spisie treści lądujesz bezpośrednio na stronie z przepisem. Gorąco polecam!

  5. Marta Konarska (zweryfikowany)

    Jestem zachwycona!!! Myślę, że to będzie najlepszy e-book. Wszystko jest tak przejrzyste i takie proste. Wielka wiedza i bardzo fajne przepisy. Bardzo polecam

  6. Bartek Puchała (zweryfikowany)

    Najlepsze FIT-przepisy w Polsce, zdecydowanie polecam!

  7. Kamil Maniora (zweryfikowany)

    WoW! Aż cieżko cokolwiek napisać po prostu trzeba sprawdzić.
    Kawał dobrej i solidnej pracy włoożony w tego e-booka. Pełen profesionalizm wszystko przejrzyscie rospisane, opisane i przede wszystkim bardzo duży zbiór przepisów dla kazdego cos sie znajdzie. Mega patentem jest to klikasz w dany przepis i przenosi cie do niego SZTOS!
    POLECAM SZCZERZE !
    #TeamMakroBeast

  8. Damian Bieniek (zweryfikowany)

    Nie mogłem się doczekać premiery tego wspaniałego ebooka 😁 Jak tylko się pojawiła opcja zakupu, ani chwili się nie zastanawiałem i to była inwestycja w dziesiątkę 😍
    Wszystko świetnie ułożone kategoriami, mam ochotę na pizzę to wiem gdzie dokładnie szukać przepisu😁
    Wszystko przejrzyście krótko i na temat opisane i za to ogromny PLUS!
    Sam wygląd ebooka i łatwość poruszania się w nim to MISTRZOSTWO oraz to że można w łatwy sposób kliknąć dany przepis w spisie treści i od razu do niego przenosi 😄 Polecam z całego serca!
    Ania i Tomek Świetna robota 👌💪💯❤️
    Dziękuję wam za to!

  9. Kinga Krupska (zweryfikowany)

    Poprostu kozak🔥🔥🔥
    Zdecydowanie polecam 😁👍

  10. Paweł Kulczyk (zweryfikowany)

    Solidna robota! Konkretna baza przepisów, wygodne menu wyboru, wszystko ładne i przejrzyste. Polecam 🙂

  11. Maciej Żbik (zweryfikowany)

    Proste i szybkie do zrobienia przepisy, do tego jest ich naprawdę dużo, więc znajdzie się coś na każde gusta. Pod względem wizualnym forma, zdjęcia dań i skład książki też pierwsza klasa 🙂

  12. Mateusz Nawrocko (zweryfikowany)

    Dzieło Anny i Tomasza to kawał doświadczenia zbieranego przez lata kreatywnej pełnej serca pracy, zebrany w przystępnej formie i atrakcyjny cenowo! Nie żałuje ani złotówki ponieważ w końcu nie muszę tracić czasu – mam podane na tacy zdrowe, zbalansowane pod względem wartości odżywczych, smaczne przepisy. Ebook jest ładny i czytelny, z odnośnikami w spisie treści oraz klasyfikacją trudności. Wystarczy na długie miesiące kulinarnych przygód 😀

  13. Aleksandra Skórka (zweryfikowany)

    Rewelacyjne przepisy! Pyszne i mega szybkie. Każdy znajdzie coś dla siebie. Ania i Tomek pokazują, że dieta nie musi być nudna i monotonna, a smaczna i zróżnicowana. Dodatkowo świetna forma przeglądania przepisów, nie trzeba wertować całego ebooka za jednym przepisem.Polecam z całego serca!!! ❤️❤️❤️❤️

  14. Michał Romanowicz (zweryfikowany)

    Kupiłem już wiele ebooków, ale ten nie daje szans konkurencji, wszystko czytelne, dokładnie opisane, przepisów setki na prawie dwa lata codziennego gotowania, a nie jak zazwyczaj po 15-20. Gratulacje, ogromne gratulacje za to dzieło, dobrze zainwestowane pieniądze! Polecam 🙂

  15. Agnieszka Gorzędowska (zweryfikowany)

    Polecam bardzo gorąco ♥️♥️♥️
    Super przepisy i naprawdę bardzo smaczne 🤤♥️♥️🙂🙂

  16. Grzegorz R (zweryfikowany)

    Zdecydowanie skala gwiazdek jest zbyt niska! Wystawiam 6! Mega ebook. Rewelacyjna szata graficzna, super przepisy. Póki co wypróbowałem dopiero kilka i jest petarda. Przepisów też jest sporo, chcąc spróbować wszystkiego trzeba poświecić 2 lata 😀 co jest dużym plusem. Kawał dobrej roboty. Polecam serdecznie!

  17. Agnieszka Romanowska (zweryfikowany)

    Szok i niedowierzanie, że za takie śmieszne pieniądze człowiek dostał tak wiele 😍 masa wspaniałych przepisów ! Codziennie robię coś z książek bo oczywiście trzeba wypróbować i cieszę się, że nie muszę bazować na screenach zrobionych na stronie 😁😁😁 świetna robota !wszystko jest pyszne, proste i przede wszystkim zdrowe ❤️❤️Czekam na następne ! Aga Wiosna

  18. Piotr Wojciechowski (zweryfikowany)

    Ebooki są poprostu świetne. Możliwość przejścia z spisu treści bezpośrednio do przepisu jest mega świetnym rozwiązaniem. Wszystko przejrzyste, czytelne i z przyjemnością korzystam z tych przepisów. Bardzo bardzo mocno polecam 🙂

  19. Maria Jozwiak (zweryfikowany)

    Zdecydowanie zbyt dużo przepisów jak na tak niską cenę 😂 przepisy super, bardzo proste i na każdą kieszeń. Polecam!!!!

  20. kwartal003 (zweryfikowany)

    Super przepisy, taka ilość w takiej cenie, jeżeli to czytasz to się nie zastanawiaj, bo na bank nie znajdziesz gdzie indziej takiej korzystnej oferty, czekam na kolejne produkty 💪 i cieszę się, że tu trafiłem 🫡

  21. Sylwia Kluza (zweryfikowany)

    Cudowny e-book! Jestem zachwycona pod każdym względem! Wszystkie przepisy perfekcyjne! Niesamowity nakład pracy, zaangażowanie, by każdy mógł cieszyć się cudownymi pysznościami! Wspaniały e-book za zbyt niską cenę do nakładu pracy! Dziękuję 🥰

Tylko zalogowani klienci, którzy kupili ten produkt mogą napisać opinię.

Shopping Cart
Makro Book – wszystkie rozdziały – 1, 2, 3 i 4 – 550 przepisów
177.00 
Cena z ostatnich 30 dni jest taka sama jak aktualna
Dodaj do koszyka
Scroll to Top