Cała Kolekcja Makro Book’ów – 1150 Przepisów

329.00 

Najniższa cena w ciągu ostatnich 30 dni: 329.00 

Makro Book i Makro Book II to zestaw dla każdego, kto chce lepiej zadbać o swoją sylwetkę i zdrowe nawyki żywieniowe. Zawiera ponad 1150 fit przepisów naszego autorstwa – od ciast, przez omlety i sałatki, po fit fast food’y – przepisy można dopasować do różnych celów, takich jak redukcja, budowanie masy czy utrzymanie formy.

Każdy przepis ma dokładnie obliczone kalorie i makroskładniki (białko, tłuszcze, węglowodany), co pozwala łatwo kontrolować dietę. Znajdziesz w nich też poglądowe zdjęcia, opisy składników z zamiennikami, podany czas przygotowania i poziom trudności, dzięki czemu gotowanie jest proste i przyjemne, nawet dla początkujących.

W zestawie znajdziesz również instrukcję obliczania zapotrzebowania kalorycznego i makroskładników, co pomoże Ci lepiej dopasować dietę do Twojego celu. Dzięki szybkiej nawigacji i podglądowi wartości odżywczych w spisie treści korzystanie z e-booka jest wygodne i intuicyjne. To praktyczne narzędzie, które ułatwi codzienną pracę nad formą i zdrowiem.

Poniżej znajdziesz więcej informacji o tym, co znajdziesz w środku 😊

Bezpieczne płatności online

Co znajdziesz w zestawie?

  • Wszystkie rozdziały Makro Book’a, każdy plik w formacie PDF Rozdział 1 (158 stron), Rozdział 2 (165 stron), Rozdział 3 (164 stron), Rozdział 4 (164 stron).
  • Wszystkie rozdziały Makro Book’a II, każdy plik w formacie PDF Rozdział I (142 stron), Rozdział II (145 stron), Rozdział III (144 stron), Rozdział IV (144 stron), Rozdział V (144 stron).
  • 1150 naszych autorskich, unikalnych, fit przepisów !!! – każdy jest inny, nic się nie powtarza (11 na babeczki, 40 na bułeczki, 229 na ciasta, 16 na ciasta bez pieczenia, 117 na desery, 9 na fit fast food’y, 66 na makarony, 78 na omlety, 140 na placuszki, 38 na pizze, 10 na sałatki, 126 na owsianki i podobne, 39 na naleśniki, 28 na wrapy, 95 na dania wytrawne oraz 108 na różne inne przepisy) – prawdopodobnie największa kolekcja fit przepisów w branży fitness w Polsce!
  • Obliczone kalorie oraz makroskładniki wszystkich przepisów (białka, tłuszcze i węglowodany).
  • Poglądowe zdjęcie dla każdego przepisu.
  • Dokładny opis produktów i zamienniki.
  • Instrukcję obliczania zapotrzebowania kalorycznego w pigułce – w tym wyznaczanie wskaźnika aktywności – PAL oraz makroskładników pod dany cel.
  • Szybka podróż po ebooku bez przewijania stron.
  • Opis poziomu trudności i czasu wykonania każdego przepisu.
  • Podgląd wartości odżywczych w spisie treści.
  • Podane składniki wraz z dokładną gramaturą.

Co otrzymasz kupując zestaw?

E-book ze Zdrowymi Przepisami: Makro Book Cz. 1 - Osiągnij Swoje Cele Dietetyczne!
Makro Book Rozdział II: Kulinarna Moc w 139 Przepisach
Makro Book Rozdział II: Kulinarna Moc w 139 Przepisach
Makro Book Rozdział III: Kulinarne Arcydzieło z 164 Stronami Przepisów
Makro Book Rozdział IV: Kulinarny Raj na 164 Stronach z 135 Przepisami
E-book ze Zdrowymi Przepisami: Makro Book Cz. 1 - Osiągnij Swoje Cele Dietetyczne!
Makro Book II - cz. 2 bułeczki, ciasta bez pieczenia, desery i naleśniki
Makro Book II - cz. 3 - owsianki, wrapy i dania wytrawne
Makro Book II - cz. 4 - babeczki, makarony i placuszki
Makro Book II - cz. 5 - omlety, pizze i inne

Wszystkie rozdziały z Makro Book’a i Makro Book’a II:

  • Makro Book:
  • Rozdział I – 158 stron e-booka, 135 przepisów (26 na bułeczki i 109 na ciasta).
  • Rozdział II – 165 stron e-booka, 139 przepisów (42 na desery, 9 na fit fast food’y, 32 na omlety i 56 na placuszki).
  • Rozdział III – 164 stron e-booka, 135 przepisów (41 na makarony, 29 na pizze, 10 na sałatki i 58 na owsianki i podobne).
  • Rozdział IV – 164 stron e-booka, 135 przepisów (24 na naleśniki, 20 na wrapy, 51 na dania wytrawne oraz 43 na różne inne przepisy).
  • Makro Book II:
  • Rozdział I – 142 stron e-booka, 120 przepisów (wszystkie 120 na ciasta).
  • Rozdział II – 145 stron e-booka, 120 przepisów (14 na bułeczki, 16 na ciasta bez pieczenia, 75 na desery i 15 na naleśniki).
  • Rozdział III – 144 stron e-booka, 120 przepisów (8 na wrapy, 44 na wytrawne dania, 68 na owsianki i podobne).
  • Rozdział IV – 144 stron e-booka, 120 przepisów (11 na babeczki, 25 na makrony i 84 na placuszki).
  • Rozdział V – 144 stron e-booka, 120 przepisów (46 na omlety, 9 na pizze oraz 65 na różne inne przepisy).

Razem aż 1150 przepisów!

Zdjęcia poglądowe

Proteinowy sernik na zimno Oreo - proste ciasto o smaku ciasteczek z kremem
Proteinowe Bułki z serem piórko - idealne w czasie redukcji
Skyrowiec Drożdżowiec - ciasto skyrowe wysokobiałkowe fit proteinowe

W każdym przepisie umieściliśmy zdjęcie poglądowe, które przedstawia efekt końcowy po wykonaniu dania. Wszystkie przepisy zostały przez nas osobiście przygotowane i dokładnie przetestowane.

Wszystko dokładnie opisane

Rozumiemy, jak ważna jest równowaga i świadome podejście do zdrowego trybu życia, dlatego w naszych przepisach znajdziesz nie tylko pyszne dania, ale również dokładne informacje, które pomogą Ci lepiej planować posiłki. Przy każdej pozycji w spisie treści uwzględniliśmy nie tylko nazwę i stronę przepisu, ale także szczegółowe wartości odżywcze. To szczególnie przydatne dla osób, które liczą kalorie lub kontrolują proporcje makroskładników. Dzięki tym danym łatwo dopasujesz przepisy do swoich celów i potrzeb, mając pewność, że wiesz, co jesz.

Proste i szybkie podróżowanie

opis spisu treści ebooka
opis spisu treści ebooka

Zadbaliśmy o to, aby nawigacja była intuicyjna i wygodna. Wystarczy kliknąć dowolny wiersz w spisie treści, aby od razu przejść do wybranego przepisu i cieszyć się łatwym dostępem do wszystkich informacji.

Każdy przepis zawiera praktyczną funkcję – „strzałkę”, która pozwala szybko wrócić do spisu treści. Dzięki temu nie musisz tracić czasu na przewijanie czy szukanie odpowiedniego przepisu. Zależy nam, aby korzystanie z Makro Book’ów było proste i wygodne na każdym etapie.

Poziom trudności

Gotowanie z nami to przyjemność, nawet jeśli dopiero zaczynasz swoją przygodę w kuchni. Wszystkie przepisy w e-booku są proste w przygotowaniu, ale jednocześnie dostosowane do różnych poziomów zaawansowania. Aby ułatwić Ci wybór, przy każdym przepisie dodaliśmy skalę trudności. Dzięki temu możesz szybko zdecydować, który przepis najlepiej pasuje do Twoich umiejętności i będzie idealnym wyborem na dzisiejszy posiłek.

Policzone makro

Każdy przepis zawiera szczegółowo obliczone wartości odżywcze, co czyni nasz e-book idealnym narzędziem dla osób dbających o dietę. Niezależnie od tego, czy liczysz kalorie, kontrolujesz makroskładniki, czy po prostu chcesz zachować zdrową równowagę w odżywianiu, znajdziesz tu wszystkie potrzebne informacje. To coś więcej niż zbiór przepisów – to sposób na świadome podejście do tego, co trafia na Twój talerz.

Czas wykonania

Przy każdym przepisie podaliśmy czas przygotowania, a w przypadku dań pieczonych – również czas pieczenia. Dzięki temu możesz łatwo ocenić, czy masz wystarczająco dużo czasu, aby przygotować wybrane danie.

Dokładny opis produktów

Na końcu naszych e-booków znajdziesz szczegółowy opis produktów, których używamy w przepisach. Dzięki temu zyskasz pełną wiedzę na temat składników, co ułatwi Ci wierne odtworzenie każdego dania. Wyjaśniamy, jakie produkty najlepiej wybrać, na co zwrócić uwagę podczas zakupów i czym można je zastąpić, jeśli masz inne preferencje. Chcemy, aby gotowanie z naszych przepisów było jak najprostsze i zawsze dawało najlepsze efekty.

Obliczanie zapotrzebowania kalorycznego

W Makro Bookach znajdziesz nie tylko setki inspirujących przepisów, ale także praktyczne narzędzia, które pomogą Ci lepiej zarządzać swoją dietą. W e-booku zamieściliśmy prostą instrukcję, jak obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne, określić wskaźnik aktywności fizycznej (PAL) i dostosować odpowiednie proporcje makroskładników. Wszystko w przystępnej formie, abyś mógł/a świadomie planować swoje posiłki i realizować swoje cele.

Rozdział poświęcony tym tematom został stworzony z myślą o osobach, które dopiero zaczynają swoją drogę ze zdrowym odżywianiem. To nie tylko kolekcja pysznych przepisów, ale również praktyczny przewodnik, który krok po kroku pomaga zrozumieć, jak budować swoją dietę i wprowadzać świadome zmiany w codziennym menu.

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Tylko zalogowani klienci, którzy kupili ten produkt mogą napisać opinię.

Koszyk
Cała Kolekcja Makro Book’ów – 1150 Przepisów
329.00 
Najniższa cena w ciągu ostatnich 30 dni: 329.00 
Dodaj do koszyka
Scroll to Top